In Mobilise & Restore starten wir mit einer aktivierenden Mobilisation und einem dynamischen Flow, der deinen Körper kraftvoll in Bewegung bringt. Danach gleiten wir in regenerierende Sequenzen über, die Faszien lösen, Spannung abbauen und dich zurück in ein entspanntes Körpergefühl führen.

Die Stunde verbindet bewusstes Arbeiten mit wohltuender Regeneration – ideal, wenn du Stärke aufbauen, Beweglichkeit fördern und deinem Körper zugleich etwas Pflege schenken möchtest. Ein Mix aus Aktivierung und Entspannung, der dir hilft, wieder ganz bei dir anzukommen.

Eine Einladung, dich zu bewegen, zu atmen, loszulassen – und dich selbst zu pflegen. Für alle Level geeignet. Eine Stunde Selfcare für Körper, Geist und Seele.